成长之路—《精要主义》读后感

最近这两年感觉自己总是忙的晕头转向,工作、生活、健康、学习难以平衡,最后感觉哪方面都没做好,直到我看了一本书《精要主义》,读后根据书中的方法进行实践,发现生活确实美好了很多,虽然因此失去了一些东西,但也因此得到了一些更宝贵的东西。

可以说,这是我近两年来读过的最好的一本书。在这个手机24小时待命、信息实时回应的年代里,到处都是方向不明、轻重不辩、气喘吁吁的累人,在东奔西突的过程中南辕北辙的奔走。如何更有效率、有质量、有意义的活着?如何发现和轻松自如的做那些对你来说最重要的事?最明智的方法是找到法中之法、路中之路。今天把这本书推荐给大家,希望你们也能从中获得丝丝感悟和收获。

一、思考:更少,但更好

1.更少,但更好

  • Fewer things done better.
  • 生之智慧,在于摒弃不必要之事。
  • 几乎一切东西都是噪声,只有极少的东西是重要的
  • 不断的停下来问问自己:这些事情值得我投入时间和精力吗?
  • 作出最明智的时间和精力投资,从而达到个人贡献峰值。

2.选择,一种战无不胜的力量

  • If you don’t prioritize your life, someone else will. 如果不能自己安排生活的优先次序,就只能任由别人替你安排。
  • The ability to choose cannot be taken away or even given away, it can only be forgotten.  你的选择能力(自由意志)不会被夺走,不会被丢弃,只会被你自己遗忘
  • 不加思考的努力等同于习得性无助。
  • 无视拒绝带来的“失落感”。
  • 高度重视选择能力,他的存在独立与其他任何事物、任何人、任何力量。

3.甄别,几乎一切都是噪声

  • 帕累托原理:80%的成果是由20%的努力产生的。
  • 重要少数法则:人们可以通过解决问题当中一个微小(但重要)的部分来极大的提升产品的质量。
  • 幕次定律:某种努力与其他努力相比,确实会使成果呈指数级增长
  • almost everything is nonessential. 几乎一切事情都不重要。
  • 几乎一切事情的次要性再怎么高估都不够。
  • 寻找重要的少数,淘汰不重要的多数。

4.取舍,我要的究竟是什么

  • 所谓战略,就是如何做出选择和取舍。它意味着通过慎重选择来实现不同。
  • 有所取,必有所舍
  • 鱼和熊掌不可兼得。比如速度与质量必有取舍。

 

二、做法:自律的追求更少

1.探索:区分无意义的多数和有意义的少数

1.1.抽离,为思考留出空间

  • 没有伟大的孤独,一切严肃的事情都无法做成。——毕加索
  • 停下来,退一步看清局势,区分、辨别重要事情,作出取舍。
  • 在“问题解决模式—指导模式”之间自如转换。

1.2.审视,关注真正重要的事情

  • 弄清楚什么事/什么人/什么时间这些是不够的,还要理解它到底意味着什么,以及它为什么重要。
  • 放眼全局,而不是纠缠细节。
  • 去粗取精,自律的调查筛选。
  • 实地探索,认清问题的本质。
  • 捕捉不正常和不寻常的细节。
  • 明确问题,走出逃避、推诿的怪圈。
  • 学会正确的提问。
  • 好记性不如烂笔头。

1.3.游戏,激发创意

  • 最有智慧的人,会时不时听点废话。——罗尔德.达尔
  • 游戏是解压药,可以对大脑的执行产生积极影响,激发探索精神。

1.4.睡眠,保护你的身心资产

  • 多睡1小时等于几个小时的更高效率。
  • 睡眠是高成就者所必需的,它有助于实现高水平的智力贡献
  • 睡眠是创造力的孵化器。
  • Our highest priority is to protect our ability to prioritize. 每个人的头等大事,是确保自己有能力决断什么才是头等大事。
  • 对自己的思想、身体、精神进行足够的投资。

1.5.精选,只接受前10%的机会

  • 不要试图在多件事上取得零星的进展,而是以排山倒海之势集中全力做成真正重要的事情
  • 不重要的事情一律说“不”。
  • 如果你只对一件事充满激情,而且你又最擅长它,那么你就应该只做这件事情。
  • 放弃“不错”,等待“最好”。

 

2.排除:摆脱无意义的多数

2.1.澄清,做一个以一当千的决定

  • 精要目标即具体可行,又鼓舞人心;即充满意义,又容易衡量
  • 一个精要的陈述并不需要精雕细琢,它重在实质,而不是形式。
  • 卡特里娜飓风后,5人组织制定的浮夸目标:消灭世界上的饥饿(这其实是愿景,而不是可具体指导工作的目标);调整后的精要目标:为居住在下九区的家庭建造150所廉价环保且能抵御暴风雨的房屋。
  • 缺乏目标的团队变得群龙无首。因为方向不明,人们追求的净是些短期利益,丝毫不顾及自己的行为对团队整体的长期目标是否有所贡献(或者在某些情况下,是否会产生破坏力)。

2.2.勇气,优雅说“不”的力量

  • 敢于坚定的,决绝的,优雅的说“不”。
  • 只答应真正的要事。
  • 因为说“不”,所以高效。
  • 要么拒绝,然后遗憾几分钟;要么答应,换来几天、几周、几个月,甚至几年的后悔
  • 优雅说“不”的原则:
    • 拒绝这个要求,不等同于否定这个人
    • 礼貌的拒绝却不使用“不”:力不从心,爱莫能助。
    • 对自己答应后将要牺牲什么考虑清楚,充分认识到不说“不”所要付出的成本。
    • 每个人都在贩售一些东西,一种想法,一种观点,一种主张,来换取你的时间。谨慎的决定是否去购买它
    • 行家里手与初出茅庐者的分水岭:他们的时间是非常宝贵的,需要让他人明白这一点,换取尊重。
    • 模棱两可不等于优雅,延迟说那个最终还是要说的“不”,只会让它更难说出口,并引起对方更深的怨恨
  • 有效说“不”的方法:
    • 制造尴尬的停顿,如果你更勇敢一些的话,就等着别人来填补空白。
    • 委婉的说“不,但是”,让对方感到你在为他着想。
    • 我需要看下日程计划表,然后再答复你。留出好好思考的时间。
    • 让别惹习惯你固定的封闭模式,例如周末和工作日14:00-17:00屏蔽消息。
    • 好的,那么我要取消的是什么。向对方明确要做这个就必须取消另一个,让其作出选择。
    • 带着幽默感。
    • 你要说的是“你不想做什么”,但你用来表达这个意图的语言却是“你愿意做什么”,让双方都明白各自可以做哪些选择。
    • 这个我做不了,但是某人可能对此感兴趣。人们在提出要求的时候,通常并不在乎帮助他们的究竟是不是你,只要有人帮忙就行。

2.3.放弃,止损就是最大的赢

  • 人生中一半的麻烦源于 答应的太快,拒绝的太慢。
  • 如果不是之前已经有投资,我现在愿意在这个项目上投入多少?如果我现在就此罢休,这些时间和金钱可以用在何处?
  • 沉没成本,该忽略就忽略。愿意脱手止损,迷途知返,挣脱陷阱。
  • 常见陷阱与对策:
    • 禀赋效应(The Endowment Effect):当一个人没有某件物品时,他就会倾向于低估这件物品的价值;而当他一旦拥有该物品,就会倾向于高估它的价值。  对策:假装你还不曾拥有它。不要问“这件物品我估值多少?”,而是问自己“如果手头没有,愿意花多少钱来得到它?”
    • 对浪费的恐惧:已经投入那么多,放弃会导致一切都浪费了。  对策:承认失败。只有当我们承认了自己犯了错,才能让这个错误留在过去而如果我们总是一味的否认错误,就会始终漫无目的的原地打转,无法取得任何进展承认错误没什么可羞耻的,因为我们真正承认的,是自己现在比过去更聪明了
    • 强己所难:太过努力去追求不属于自己的东西。 对策:寻求中立意见。找一个非利益相关方聊一聊。
    • 现状偏见(Status Quo Bias):仅仅是由于自己一直在做某事而继续做下去。 对策:零基预算法。预算提议中的每项支出都必须从零开始证明,而不是集成自上一年度。
    • 随意承诺。对策:先停顿一下,思考后再说话,能大大降低做出后悔承诺的可能性。
    • 害怕错过。对策:逆向试行,观察相关方是否有反应,无反应表示此时无人关心。

2.4.编辑,看不见的艺术

  • 要改善,就意味着要删减
  • 纠正:反观核心目标,审视自身的活动和行为是否与目标相匹配,并作出调整。

2.5.边界,设定界限会带来自由

  • If you have limits, you will become limitless. 设定界限,才能获得自由。
  • 不要把别人的问题,变成你的问题。如果别人把他们的问题变成我们的问题,那么我们就不是在帮他们,而是在纵容他们。一旦替他们承接了问题,我们所做的一切就剥夺了他们解决问题的能力。
  • 你必须筑起篱笆,让他的问题离开你的院子,呆在他们该待的地方。

 

3.执行:让有意义的少数做起来毫不费力

3.1.缓冲,充足准备带来优势

  • 给我6小时砍倒一棵树,我会先花4个小时来磨快斧子。——亚伯拉罕.林肯
  • 磨刀不误砍柴工。
  • 提前做好最充分的准备,为意外情况设置缓冲。
  • 规划谬误(Planning Fallacy):人们倾向于低估任务完成所需的时间,即便是在以前已经承担过相同任务的情况下也是如此

3.2.扫除,锁定你的“最慢同行者”

  • 为学日益,为道日损。——老子
  • 完成比完美更重要
  • 弄清核心目标,确定要扫除的障碍是什么。
  • 锁定障碍,但不要试图一下子扫除所有障碍
  • 扫除障碍从小处开始。
  • 用蜂蜜捕捉更多苍蝇。

3.3.进步,小胜的价值

  • To really get essential things done, we need to start small and build small success momentum. 要真正做好重要的事,必须从小处着手,创造小胜动力。
  • 要真正做好重要的事情,必须从小处着手,创造动力。然后,运用这种动力创造下一个胜利,再下一个,长此以往,直至取得重大突破。如果这样做,我们就能毫无阻力、毫不费力的取得进步,突破性进展就仿佛在一夜之间降临
  • 积极互动:得到肯定和称赞时,他就会有更大的动力去坚持。久而久之,习惯成自然,做起来就毫不费力了。
  • 从小处着手,鼓励进步,庆祝小胜。一个小小的但却实实在在的胜利能够创造推动力,并让人们对自己未来的成功持肯定的信念。不要不屑于把这样的方法运用到你自己的重要目标上。
  • 成就和对成就的认可,是人类行为的两大主要内在驱动力。
  • 每天的进步——哪怕只是小小的一点进步,都可以对人们的感受和表现产生巨大影响。在所有有助于提升情绪、动机和认知的激励物中,最重要的莫过于取得有意义的进步。
  • 最低可行性产品(Minimal Viable Product):对目标用户有用且有价值的、尽可能简单的产品。

3.4.心流,习惯造就天才

  • 人们所做的选择中,有40%是深度无意识的,我们并不在一般意义上思考他们。这其中,危险和机遇并存。机遇在于,他们最终会成为本能;危险在于,习惯有时会产生适得其反的效果。
  • 建立混合型的习惯,降低乏味感。
  • 彻底检修并击破你的陈规陋习。

3.5.专注,当下最重要的是什么

  • What’s important now? 当下重要的是什么?
  • 心无旁骛,聚精会神。
  • 同时做两件事轻而易举,我们没法做到的是,同时专注于两件事情
  • 给每一个清单排列优先级顺序。
  • 事半功倍,而不是反之。

 

三、收获:生活充满意义

  • 精心挑选有价值的事情,过一种有目的、有意义的生活。
  • 一切尽在掌握之中。
  • 享受旅程的快乐。

 

yan 22.3.12

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